🔥 REIN in dein bewegtes Leben

Kennst du DAS?

🔁 Du willst endlich wieder in Bewegung kommen – aber dir fehlt die Energie, um anzufangen.
😩 Du hast schon so viel ausprobiert, aber nichts fühlt sich wirklich langfristig richtig an.
😶‍🌫️ Oder du bist einfach müde von all dem Druck, den Erwartungen und dem Perfektionismus.

➡️ Es liegt nicht an dir.
Es liegt an dem System, das dich glauben lässt, du müsstest dich verändern, um „gut genug“ zu sein.

Doch dein Körper braucht keinen Kampf.
Er braucht Bewegung, Liebe und Routinen, die dich stärken – innen wie außen.

🧠 Zeit für einen echten Neustart.
Nicht mit Regeln, sondern mit Gefühl.
Nicht mit Druck, sondern mit Freude an dem, was dein Körper kann.

Was dich auf deinem Weg erwartet:
✅ Bewegung, die zu deinem Mama-Alltag passt
✅ Neue, gesunde Routinen ohne Stress
✅ Ernährung, die dich unterstützt, nicht einschränkt
✅ Ein liebevoller Umgang mit deinem Körper

Du musst dich nicht neu erfinden.
Du darfst einfach wieder du selbst werden;
stark, fit, energiegeladen und voller Vertrauen in dich.

💛 Es ist Zeit, deine Fit Mami Version zu leben,
für dich, dein Kind und ein Leben in Bewegung statt im Diätmodus.

Im Fit-Mami-Coaching geht es darum, wieder in Balance zu kommen – mit deinem Körper, deinem Kopf und deinem Alltag.

Du entwickelst neue Routinen, die sich leicht in dein Mama-Leben integrieren lassen.
Wir lösen alte Glaubenssätze, die dich jahrelang zurückgehalten haben – wie „Ich muss hungern, um abzunehmen“ oder „Ich habe keine Disziplin“.

Du bekommst einen klaren, individuellen Rahmen für deine Ernährung – ohne Verbote, ohne Kalorienzählen. Stattdessen mit Struktur, Klarheit und Intuition.

Gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen und Emotionen, damit du nicht nur weißt, was du willst, sondern auch, wie du es wirklich erreichst.

Am Ende steht sie: deine Fit-Mami-Version.
Echt. Stark. Und genau so, wie sie zu dir, deinem Leben und deiner Familie passt.

Dein Fit Mami Coaching

💼 Wie ich dich begleite – meine Coaching-Angebote

Du brauchst keine neue Diät.

Du brauchst jemanden, der dich versteht und dich mit Herz & Struktur begleitet. Wähle das Coaching, das zu deinem Leben passt:

Einmalcoaching

Für dich als Orientierung und Startpunkt

6-Wochen Begleitung

Neue Routinen und neues Körpergefühl

Dein Commitment zum neuen Fit Mami Ich

12-Wochen-Coaching

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🟡 1. Einmal-Coaching –

Dein Impuls & Klarheitsgespräch

Für dich, wenn du Orientierung suchst oder einen konkreten Startpunkt brauchst.

📌 60 Minuten 1:1 Videocall

📌 Klarheit zu deinem aktuellen Sport- und Essverhalten

📌 Erste Schritte & individuelle Empfehlungen

📌 7 Tage WhatsApp-Support inklusive

💬 „Ich möchte losgehen, weiß aber nicht wie.“

Preis: 69 €

Neu im Programm: Sportcoaching only!
Für alle Mamas, die einfach wieder in Bewegung kommen wollen – mit Kraft, Energie und einem Trainingsplan, der zu ihrem Alltag passt.

Preis zum Start: 45€

🔵 2. 6-Wochen-Begleitung – Neue Routinen, neues Körpergefühl

Für dich, wenn du nachhaltige Veränderung willst – aber in kleinen, machbaren Schritten.

✅ 6 × 60 Min 1:1 Video-Coaching (wöchentlich)

✅ WhatsApp-Begleitung während der gesamten Zeit

✅ PDF-Workbook mit Reflexionsübungen & Aufgaben

✅ Ernährungsgestaltung passend zu deinem Alltag

✅ Erste Erfolge spüren & festigen

💬 „Ich will Gewohnheiten verändern – aber auf meine Art.“

Preis: 449 € (Ratenzahlung möglich)

🔴 3. 12-Wochen-Coaching – Deine Fit-Mami-Transformation

Für dich, wenn du bereit bist, alte Muster loszulassen und deine Ernährung von innen heraus zu verändern.

🔥 12 × 45 Min 1:1 Coaching (wöchentlich oder alle 10 Tage)

🔥 WhatsApp-Support Mo–Fr für schnelle Fragen & Motivation

🔥 Intensive Mindset-Arbeit (Ziele, Emotionen, Glaubenssätze)

🔥 Ernährung, Bewegung & Alltag in Einklang bringen

🔥 Dein persönlicher Fahrplan für danach

💬 „Ich will mich ganz neu aufstellen – für mich,

meinen Körper & meine Familie.“

Preis: 799 € (auch in 2 oder 3 Raten möglich)

Dein Weg beginnt hier

Ich freue mich auf dich!